過去に開催されたイベント
月経血コントロールヨガ・ワークショップ
日にち：10月1日（土曜日）
14：00-16：00
場 所：札幌市中央区北14条西3丁目2-19
フェアトレード雑貨＆カフェ みんたる
電話番号： 011-756-3600
料 金：3800円
（1ドリンク・布ナプキン付き）
月経血コントロールヨガって？
快適に笑顔で過ごしたいすべての女性に
女性のためのヨガ
～月経コントロールヨガ～
【月経血の調節だけじゃない！
女性の為のヨガのここがすごい】
月経血コントロールは昔の人は皆できていました。
現代女性は生活環境やストレスによって、身体のゆるめるべきところと引き締めるべきところがちぐはぐになっています。
バンダ（おもに骨盤底筋群）を引き締めるだけでは無月経の原因にもなります。
女性のためのヨガは、ゆるめると締めるの緩急のバランスを整え、体軸を作っていくヨガです。
月経が軽くなり、生理痛も和らぐ嬉しい効果のほか、精神的にも安定します。
また、レッグラインや歩き方も美しくなります。
【月経コントロールによるメリット】
・月経が軽くなる
・精神的に安定しPMS（イライラ、生理前過食等）が緩和
・生理痛の緩和
・バンダの引き締めすぎによる無月経の解消
・骨盤が整い、痩せやすく、太りにくくなる。
・眠りが深くなり、よい睡眠が得られる。
・ナプキン代の節約ができ、エコにもつながる。
・産後、加齢による尿漏れの解消
【参考になる本】
・子宮美人ヨガ（主婦の友社ムック）1,200円
・ムーンデーヨガ（マガジンハウスムック）1,200円
・コアステップ棒で踏むだけダイエット（マガジンハウス）1,260円
ホリスティックメディカルケア研究所
月経血コントロールヨガ認定講師：Ｒｕｍｉｋｏ．Ｙａｍａｄａ
私自身、以前は子宮内膜症があり、救急車で病院に運ばれるほどの生理痛がありました。
ヨガや食事の見直し、布ナプキンの使用などにより、以前は服用していたピルも医師から必要ない、と
診断されるほど回復しました。
ケミカルナプキンと、布ナプキンの違いについて説明したり、参加者同士のシェアや、
骨盤底筋群を鍛えるヨガを通して、女性の子宮について見直ししてみませんか？
月経血コントロールヨガサイト
満月のキルタン ～夏至の前夜～
ひにち： ６月２０日 （月曜日）
じかん： 午後７時３０分 スタート
↓ コチラのボタンを押すと詳細が表示されます。
満月のキールタンナイト
インドの鍵盤楽器
ハルモニウム（写真の箱のような楽器）
音に癒されたり素敵な時間を過ごしてみませんか
言われるキルタン
サンスクリット語にメロディがついた歌を
ハルモニウムの重厚な音色に合わせて
歌ったり聞いたり思いおもいに満月の夜を過ごしてみませ
夏至の日にエネルギーが変わる
その前夜に満月の神秘的な空気を
感じてみるのも良いかも知れません
フレットレスベースの戸谷肇さんをゲストにお迎えして
優しい音の空気に包まれながら
まったりとした夜をお過ごし頂ける
贅沢な夜を作り上げていく予定でおります*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･
参加費
5月末までのお申し込み早割 3,000円
通常料金 3,500円
定 員 15 名
持ち物 ●動きやすい服装でいらしてくだい(軽いボディワークが入ります)
(無い方はご連絡ください数量限定で レンタルマットあります)
お問い合わせ/お申し込み 美活主宰
佐藤いづみ メールアドレス
naplu2014@gmail.com
お好みの飲み物がある方はお持ち込み可能です
インド人の女性が眉間につけている
ビンディを女性にはお配りいたします
一晩だけでもオリエルタルな
インド人女性の気分を味わってみるのも楽しいかもしれません*\(^o^)/*
ハルモニウム演奏 響湖 (きょうこ)
キルタンリード きょうこ&るみこ
開催場所は
アットホームなスタジオです✨
日にち：2015年11月26日（木曜日）19：00スタート
場 所：インディアンフード 「チャンダマ」
北海道札幌市中央区北3条西7丁目１−１緑苑ビル B1F
http://www.chandama.net/index.php
料 金：１ドリンク付 ￥2，000
リ ー ド：ギター サナ（ヨガシャラ札幌インストラクター）
フレームドラム るみこ（ダーマヨガ、ＮＹハタラージャヨガ、インストラクター）
定 員:15名
お問い合わせ/お申し込み
大変お手数ですが以下までメール送信くださいませ。
件名 11/26 キールタン
①お名前
②メールアドレス
③お電話番号
サナのメールアドレスまで★
sana37yoga✴︎gmail.com (✴︎を@に変えてご使用ください)
キールたんってなんだろう？？
インドの古い言語である「サンスクリット」に音程や抑揚をつけて、歌をうたっていきます。
南インドにルーツのあるシャーマニックな楽器である「フレームドラム」でリズムをとり、
ギターのリードでメロディの旋律を補います。
サンスクリットのバイブレーションは音の波長となって身体や心に響き、高いエネルギーの影響を受けると言われています。満月の夜、集まった人々のエネルギーとサンスクリットのバイブレーションを感じながら、一緒に歌ってみませんか？心と身体の解放が心地よく響きますように。
布ナプキンと子宮美人ヨガＷＳ
日にち：2015年8月30日（日曜日）
午前の部：１０：００～１２：００（初心者対象）
午後の部：１４：００～１６：００（2回目以降のかた対象）
場 所：
北海道紋別市落石町5丁目16-7
スタジオヨガ
料 金：初回のかた 3,800円
2回目以降のかた 3,300円
※ いずれも布ナプキン（軽い日用ライナー）付きです
お問い合わせ/お申し込み
スタジオヨガ 二宮 淳子さん 090-8634-3992
http://studioyoga.yu-yake.com/
初めてのキールタンナイト
日にち：2015年8月29日（土曜日）
19：00～
場 所：
北海道紋別市内 ヨガカフェ oluolu
https://www.facebook.com/pages/YOGA-cafe-oluolu/
料 金：ドネイション制（任意募金）
１ドリンクオーダーお願いします
ご予約は不要です
直接「ヨガカフェ ｏｌｕｏｌｕ」さんにお越しくださいませ
フレームドラムを使ってリードします
（キールタンはナダヨガ・音のヨガとも言われ、
コールアンドレスポンスで、リードのあと同じメロディをみんなで歌います）
サンスクリットのバイブレーションを一緒に体験してみませんか）